Psikosomatik Mizaç ve Metabolik Hız
Bedenin organsal ve total metabolik hızı, her ne kadar birçok insanda birçok hastalık gelişse de, bazı mizaçların bazı hastalıklara yatkınlığını bize göstermektedir.
Belli mizaçların belli semptomlara daha yatkın olması, doğuştan gelen metabolik hızın bazı organlarda daha hızlı, bazı organlarda ise daha yavaş olmasından kaynaklanır. Bu bize Kusursuzluğu Arayan Mizaç (DTM1) tipindeki bireylerde omuz-boyun ağrıları, fibromiyalji, sindirim sistemi hassasiyeti gibi durumlara yatkınlığını açıklamaktadır.
Bunun bilinmesi bu mizaç tipindeki kişilerin bedensel ve somatik desteklerinin kendilerine özel önerilerde bulunmasını sağlayarak bu semptomların daha geç ve daha az şiddette frekans vermesini sağlayacaktır. Mesela bu kişilere düzenli boyun-omuz gevşetme hareketleri önerilebileceği gibi, beslenmede işlenmiş et, baharat vs tüketiminin azaltılması söylenebilir. Hatta bunun gibi metabolik hızı artmış olan kişiye sıcak alanlarda yapılan meslekleri tercih etmemesi, çok sıcak ve uzun duşlar almaması, daha serin bölgelerde tatil yapması önerildiğinde iyilik hali artacaktır.
İlaç Kullanımı ve Mizaç Çıkmazı
Diğer bir çıkmaz ise mizaca göre belli organlardaki metabolik hızın artması veya azalması yönüne göre oluşan semptomlara birer hastalık gözüyle bakılması ve bunların ilaçla eşleştirilerek etkileşim oranı tahmin edilemeyen çoklu ilaç kullanımına yol açmasıdır. Bu kadar aşırı ilacın kullanımı ise birçok yan etkinin oluşmasına, organ hasarlarına ve önlenebilir invaziv işlemlere ve yoğun bakım süreçlerine neden olabilmektedir.
Karaciğer Metabolizması ve Psikosomatik Mizaç
Bozulmuş karaciğer metabolizmasının birçok semptoma yol açtığı görülmektedir. Bu semptomlar da yaşa, cinsiyete, yaşanılan coğrafyaya, mesleğe göre eğilim gösterebilmektedir.
Oysa ilgili semptomlara yatkın kişinin psikosomatik mizacının belirlenmesi ona göre psikolojik ve somatik önerilerde bulunulması; karaciğer metabolizmasını düzenleyen belli suplementlerin, beslenme önerilerinin ve yaşam tarzının düzenlenmesi ilaç kullanımından invaziv işleme kadar birçok süreci ekleyecektir.
Karaciğer Metabolizması İçin Öneriler
- Beslenme: Sucuk, salam, pastırma gibi işlenmiş et tüketimini azaltmak, kızartmaları diyetten çıkarmak, acı ve kekik gibi karaciğer metabolizmasını artıran baharatları çok çok azaltmak.
- Yaşam Tarzı Önerileri: Çok sıcak ve uzun banyodan uzak kalmak, aşırı sıcak ortamlarda çalışmamak, gündüz ağır spor yapmamak. Spor için günün serin saatlerini tercih etmek, yüzmek gibi serinletici sporları seçmek.
- Suplement: LIV52 tablet, magnezyum, alfalipoik asit, deve dikeni ekstraktı, karahindiba ekstraktı, enginar ekstraktı, koenzim Q10.
Yavaş Metabolizma: Tip 9 Mizaç
Tip 9, metabolik hızın en yavaş olduğu mizaçtır. Bu metabolik yavaşlık;
- Yavaş konuşma, yavaş hareket etme,
- Yağ yakımının az olmasına bağlı kilo artışı,
- Kabızlık eğilimi,
- Daha ileri yaşlarda idrar kaçırma yatkınlığı oluşturur.
Tip 9 Mizaç İçin Öneriler
- Beslenme: Yoğurt, ekşi meyve, piliç, pirinç, peynir gibi metabolizmayı yavaşlatan gıdalardan uzak durmak. Acı-baharatlı yemekler, bal, zeytin, ceviz gibi metabolizmayı hızlandıran gıdaları daha sık tüketmek.
- Yaşam Tarzı: Tenis, basketbol gibi metabolizmayı artıran sporlar yapmak. Günün sıcak saatlerinde yürüyüşe çıkmak, kışın daha korunaklı giyinmek, daha sıcak ve uzun banyo yapmak.
- Suplement: Mumio, curcumin.
Bu önerilerle kişinin mizacı değişmeyecek ancak kabızlığa yatkınlığı çok azalacak, kronik kabızlığın yol açtığı hemoroid ve bunun ilaçlarına–operasyonlarına maruz kalmayacak, idrar kaçırmayacak, obezite ve buna bağlı diyabetten eklem problemine kadar birçok semptomun önüne geçilecektir.
Mesleki yatkınlığı da psikolojik olarak gerekli tavsiyeler ve destekle yönlendirildiğinde kişinin sağlık yükü azalacak, yaşam kalitesi artacaktır.
